Представители столичных туроператоров поучаствовали в международной выставке в Индии
К 2030 г. в столице будет ходить 5,3 тыс. электробусов
Постные продукты можно купить на ярмарках выходного дня
В Московском авиацентре появились 2 уникальные машины
Завод по производству IT-оборудования появится в ТиНАО
Оранжевый уровень опасности объявили в МО из-за угрозы паводка
Резидент "Технополиса "Москва" зарегистрировал портативный электрический аспиратор
Советы, как легче пережить жару, давали в Роспотребнадзоре
Как избежать перегрева в жару рассказали специалисты Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека. Они порекомендовали правильно одеваться, есть больше фруктов и соблюдать питьевой режим.
Пресс-служба ведомства отмечает, что в ряде регионов РФ установилась аномально жаркая погода. Температура воздуха превышает средние многолетние значения для данного периода года.
Повышенная температура, как на открытой местности, так и в помещениях может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей. В такое время обостряются хронические заболевания, перегревается организм и резко ухудшается здоровье.
Справиться с ситуацией россиянам поможет ограничение пребывания на улице в период максимально высокой температуры воздуха, снижение физических нагрузок до минимума. Находясь в помещении, необходимо обеспечить его проветривание - приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы или кондиционеры. А выходя на улицу, рекомендуется надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был не тугим, на улице обязательно пользоваться зонтиками, головным убором и солнцезащитными очками, зонтиками.
В жаркую погоду снижается потребность в энергии, поэтому организму летом нужна менее калорийная пища, к минимуму сводится потребление мяса, копченостей и жареного. Лучше всего его заменить рыбой или морепродуктами.