РЖД, "Аэрофлот", метро Москвы предоставят скидки участникам проекта "Менделеевская карта"
Горожан пригласили стать волонтерами на Московском урбанистическом форуме
Лекции от финансовых экспертов появились доступны на портале "Открытый бюджет города Москвы"
Пассажирам Московского метрополитена раздали 10 тыс. яблок в честь Яблочного спаса
Экономический эффект от нацпроекта "Производительность труда" в столице достиг 2,2 млрд руб.
Собянин сообщил об увеличении производства одежды и обуви московскими компаниями
Проекту "Узнай Москву" исполнилось 10 лет
Игры и конкурсы должны стать важнее застолья в новогоднюю ночь
Новый год нужно встретить, ограничивая себя в еде и в потреблении алкоголя - рекомендует Роспотребнадзор. Это поможет не нанести вред своему здоровью.
Застолье не должно становиться основным праздничным мероприятием - говорят в ведомстве и предлагают включить в план новогодней ночи конкурсы, розыгрыши и подвижные игры. А для этого нужно тщательно продумать программу праздничного мероприятия.
В пресс-службе ведомства предложили начать праздничный ужин с нежирных белковых блюд, свежих овощей и зелени. Эти продукты не только насытят, но и поддержат комфортное самочувствие на протяжении вечера.
Размеры порций продуктов с высоким содержанием жира и соли, к которым относятся традиционные соленые закуски рекомендуют уменьшить.
Не доводите себя до состояния опьянения - так вы перестанете контролировать тягу к сладкому и жирному, которая обычно возникает под действием алкоголя.
Следите, чтобы в вашем окружении никто не сел за руль, выпив алкоголь и не делайте это сами.
Стоит также сократить или даже отказаться от употребления табака, а предпочесть двигательную активность, одевшись по погоде. Готовьте пищу на чистых поверхностях и мойте руки с мылом под проточной водой.