![](/uploads/posts/2023-10/1698040335_nbksuhl2hfkikca_jr6brnop2z3z8zj21ideh_fh_nkupxuadyxtjhou4mvo6bcvozkf9gqve5q_cpawk214lywk9g1n5hocdujaapg61sbk-qdjjda8a.jpg)
В отношении директората химкинской школы, где учащиеся напали на людей, возбуждено дело
![](/uploads/posts/2023-10/1697262049_nbksuhl2hfkinmyxir6brnop2z3z8zj21ideh_fh_nkupxuadyxtjhou4mvo6bcvozkf9gqve5q_cpawk214lywk9g1n5hopxlau9ckq1qj8c-npgg.jpg)
В 2024 г. Москва продолжит программу обновления гортранспорта
![](/uploads/posts/2023-10/1696825580_nbksuhl2hfkim8eyl76brnop2z3z8zj21ideh_fh_nkupxuadyxtjhou4mvo6bcvozkf9gqve5q_cpawk214lywk9g1n5hox386p0n9xosvzx-dzi2tja.jpg)
Максимальный размер выплат по больничному увеличат 2 раза в 2025 г.
![](/uploads/posts/2023-10/1697519486_nbksuhl2hfkin82wil6brnop2z3z8zj21ideh_fh_nkupxuadyxtjhou4mvo6bcvozkf9gqve5q_cpawk214lywk9g1n5hof_peyrmhc74hdfi_jeiqgw.jpg)
Москву выбирают в качестве цели туристической поездки в бархатный сезон
![](/uploads/posts/2023-10/1697348849_nbksuhl2hfkinmizir6brnop2z3z8zj21ideh_fh_nkupxuadyxtjhou4mvo6bcvozkf9gqve5q_cpawk214lywk9g1n5homo1dibidn2nimijmlz7ulq.jpg)
В метро состоялась экскурсия для незрячих и слабовидящих пассажиров
![](/uploads/posts/2023-10/1696913253_nbksuhl2hfkims2wi76brnop2z3z8zj21ideh_fh_nkupxuadyxtjhou4mvo6bcvozkf9gqve5q_cpawk214lywk9g1n5honnsg2qnv06vuk9hlyezyiw.jpg)
Здание Зверевского центра современного искусства горело в Москве
![](/uploads/posts/2023-10/1698298492_nbksuhl2hfkjmcy-j76brnop2z3z8zj21ideh_fh_nkupxuadyxtjhou4mvo6bcvozkf9gqve5q_cpawk214lywk9g1n5housjqbfk5xnywiyl9yzzt_g.jpg)
Обновлена главная страница турсервиса Russpass
Образ жизни влияет на иммунитет - Роспотребнадзор
![](/uploads/posts/2020-03/1583070997_uni.png)
Как поддержать иммунитет - рассказали в федеральной службе по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека.
Иммунитет находится в прямой зависимости от образа жизни, который ведет человек. Чтобы защитить себя и поддержать свой иммунитет, следует отказаться от алкоголя, курения и полноценно питаться.
Важно также относиться к своей психике очень бережно, спать в проветриваемом помещении не менее 8 часов в сутки, закаливаться, применяя контрастный душ, посещая сауны и бани, а еще заниматься спортом и быть подвижным.
Стоит помнить и о том, что существуют факторы, воздействующие на иммунитет негативно. Среди них дефицит витаминов и микроэлементов, пребывание в длительном стрессе, голодание или переедание, дефицит витаминов, нерациональное расходование сил, перенесенные операции и полученные травмы, загрязнение окружающей среды.
О том, что ваш иммунитет снижен вас предупредит синдром хронической усталости, герпес на губах, чрезмерная потребность в лекарствах, частые простуды и повышение температуры, сонливое состояние или бессонница, неприятные ощущения в мышцах или суставах, возникающие периодически головные боли, высыпания на теле и нарушенный сон.