
Бизнесменов Москвы пригласили присоединиться к новому инновационному кластеру "Ломоносов"

Горожан пригласили стать волонтерами на Московском урбанистическом форуме

В Москве расширили проект проактивного диспансерного наблюдения на 100% поликлиник

2 тыс. конфликтов разрешили службы примирения в московских школах в 2022 г.

Спортивно-оздоровительный клуб откроют в историческом здании Пресненского района

Москва ввела в эксплуатацию 200 тыс. кв м производственных объектов в 2022 г.

Расписание поездов на Ленинградском направлении значительно изменится с 10 апреля
Болезнь Альцгеймера не будет развиваться, если нагружать себя физически

С помощью физических упражнений можно избежать болезни Альцгеймера - советует Роспотребнадзор.
Пресс-служба ведомства рассказала, что болезнь Альцгеймера - необратимое прогрессирующее расстройство головного мозга, затрагивающее около 48 млн человек во всем мире. Это заболевание является причиной 60-70% случаев развития деменции, особенно у людей старше 65 лет.
Даже самые простые задачи не сможет выполнять человек без профилактики или лечения заболевания.
Риск развития болезни Альцгеймера можно снизить до 50%, если регулярно нагружать организм физическими упражнениями, поскольку на течение болезни влияют факторы окружающей среды и ведение здорового образа.
В случае, если наблюдается начало заболевания и его развитие, стоит прибегнуть к физическим упражнениям, чтобы замедлить ухудшение состояния.
Физические нагрузки стимулируют мозг поддерживать старые нейронные связи, а также создавать новые, поэтому они являются препятствием не только болезни Альцгеймера, но и от других типов деменции.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует пожилым людям 65 лет и старше уделять не менее 150 минут в неделю занятиям физическим упражнениям средней интенсивности или не менее 75 минут в неделю занятиям аэробикой высокой интенсивности или аналогичной физической активности средней и высокой интенсивности. Минимум 10 минут должно длиться каждое занятие, а люди с проблемами суставов должны выполнять упражнения на равновесие, предотвращающие риск падений, три или более дней в неделю.