Резидент "Технополиса "Москва" зарегистрировал портативный электрический аспиратор
Постные продукты можно купить на ярмарках выходного дня
Завод по производству IT-оборудования появится в ТиНАО
Оранжевый уровень опасности объявили в МО из-за угрозы паводка
Как безопасно играть в онлайн казино
"Узнай Москва" пополнилась новыми маршрутами проекта "Выходной с наследием»"
За сколько можно продать iMac
В Москве стартует проект "Мой спортивный район"
25 января в столице стартует пилотный проект "Мой спортивный район". Мероприятия доступны в 6 районах: Солнцеве, Митине, Марьине, Ясеневе, Коптеве, Беговом. В перспективе программу расширят.
Подготовлены 10 спортплощадок с расписанием для 3-х видов тренировок. Во вторник в 19:00 доступны многофункциональные тренировки. В субботу в 14:00 проводят зимние кардиотренировки. В воскресения в 14:00 пройдут занятия по семейному спорту.
Организованы тренировки на льду на 6 катках, посещать которые можно по воскресеньям в 16:00.
Продолжительность тренировки – 1 час. При себе нужно иметь спортивную форму, воду и эластичные ленты. Занятия проводят квалифицированные тренеры Мосгорспорта.
Важно! Посещать все мероприятия проекта "Мой спортивный район" разрешено с QR-кода о вакцинации от коронавируса, справки о перенесенном заболевании, ПЦР-тестом сроком в 2 дня.
"Мой спортивный район" организован департаментом спорта столицы, центрами госуслуг "Мои документы", проектом "Здоровая Москва".
При выборе интенсивности нагрузки надо учитывать биологические ритмы, время, особенности организма. В середине дня люди на 5% сильнее, а после обеда выносливее.
