Занятия йогой будут практиковать в московских парках

В течении всего лета для москвичей в парках будут организованы занятия йогой. Всего 37 парков города подготовят для жителей города и его гостей бесплатные занятия йогой.

Проводить их станут около 150 сертифицированных инструкторов.

Сайт правительства Москвы сообщил, что в рамках проекта «Йога в парках» с 1 июня и по 31 августа будут проходить уроки йоги для всех желающих. Инструкторы позаботятся и о программах для новичков и для тех, кто делает в йоге не первые шаги.

У москвичей появится возможность позаниматься 20 видами йоги и гимнастикой цигун на занятиях, которые будут проходить утром и вечеров в течении 1-1.5 часа. В тренировки включат дыхательную гимнастику, медитации и физические нагрузки.

Чтобы приступить к занятиям, желающие должны захватить с собой коврик и удобно одеться. Предварительной регистрации не потребуется.
На некоторых парковых площадках станут обучать необычным видам йоги, таким, как хасья-йога (йога смеха). Упражнения этого вида помогут снять нервное напряжение с использованием упражнений, вызывающих естественный смех.