Что такое сквош и для чего следует этим заниматься?

Сегодня существует множество развлечений, которые дают возможность не только отлично провести время, но и снизить вес, избавиться от стресса. Среди всеобщего количества выделяется английский сквош, в который играет вся британская королевская семья. Особенности игры дети из Великобритании изучают в детстве, в школе.

Почему многие стараются обучиться игре в сквош?

В последнее время в США появилась новая тенденция – это возможность поступления в одно из престижных заведений за счет квоша. Если выпускники играли в одной из команд на довольно высоком уровне, то в дальнейшем они могли поступить в престижный вуз на бюджет. Дополнительно предоставлялось и жилье бесплатно.

Какие качества можно развивать?

Постоянно играя в сквош, можно развивать такие навыки, как:

• скорость;
• ловкость;
• координация;
• взрывная скорость и скорость старта.

Многие отмечают, что игра в сквош – это возможность получения существенной нагрузки. Нередко она заменяет классическую кардиотренировку.

Насколько часто следует заниматься?

В данный момент школа сквоша предоставляет возможность заниматься спортом. И преподаватели отмечают, что для достижения определенных результатов требуются ежедневные тренировки. Любители могут заниматься несколько раз в течение недели. Этого времени вполне достаточно, чтобы развить основные навыки. Более редкие занятия не принесут требуемого результата.

Какие типы площадки используют?

Для занятий сквошем используются только закрытые площадки. Если посещать специальный сквош центр, то можно посетить «Глас корт». Отличительная особенность данного корта – наличие стеклянных стен. Подобные площадки идеально подходят в случае, если планируется проведение международных турниров, соревнований.

Смотреть игру можно со всех сторон. Но сверху подобные площадки накрывают специальным тентом.

Особенности выбора экипировки

Для того чтобы посещать тренировки, нужно подготовить кроссовки с плотной и с прочной подошвой. Важно, чтобы подошва была белой. В противном случае, на корте будут оставаться следы. Еще одно важное условие – правильно подобранная ракетка. Идеальный вариант – графитовые изделия, вес которых составляет 140 грамм и менее. Для игры нужно подготовить и комфортную одежду. Для этих целей отлично подойдут шорты, лосины, а также футболка. Обязательно нужно подготавливать и бутылку с водой.