Рациональное питание - способ избежать ОРВИ

Для профилактики гриппа и ОРВИ нужно избегать стрессов и применять рациональное питание - советуют в Роспотребнадзоре.

Пресс-служба ведомства считает единственным надежным способом защиты от гриппа вакцинацию.

Однако этот метод защиты подходит далеко не всем. У некоторых групп людей есть противопоказания для вакцинации. Среди них те, кто подвержен аллергическим реакциям на белок куриного яйца, у кого сильная реакция на предыдущее введение вакцины, люди в иммунодефицитном состоянии, с острой инфекцией и другие.

Поэтому люди, имеющие противопоказания к проведению вакцинации против гриппа, должны защитить себя такими мерами профилактики, как соблюдение правил личной гигиены и соблюдение принципов здорового образа жизни.

Здоровый образ жизни является важной составляющей профилактики гриппа и ОРВИ и способствует повышению устойчивости организма к инфекционным заболеваниям.

Нужно соблюдать оптимальный режим труда и отдыха, правильно, сбалансированно и качественно питаться, проявлять двигательную активность, закаливаться, соблюдать правила личной гигиены и психогигиены. А также отказаться от вредных привычек и уметь управлять своими эмоциями.