
Лекции от финансовых экспертов появились доступны на портале "Открытый бюджет города Москвы"

Стала известна сентябрьская программа фестиваля "Усадьбы Москвы"

ГИБДД проведет рейд "Снова в школу" 28 августа - 8 сентября

Роспотребнадзор проверит Алтуфьевский пруд на загрязнения

Костомаров будет участвовать в шоу Авербуха "Письма любви"

Число посетителей павильона "Макет Москвы" в августе составило 65 тыс.

Город продолжит развивать сервис кикшеринга
Чем полезен большой теннис для детей и взрослых

Здоровый образ жизни продолжает набирать обороты в современном мире. Из года в год в сфере физических нагрузок и здорового питания появляются новые тренды: употребление безглютеновых блюд, витаминных коктейлей, использование фитнес-трекеров, занятие неизвестными ранее видами спорта. Одни модные тенденции уходят, на их место приходят другие. Однако есть и еда, и виды спорта, не теряющие популярности никогда. Сегодня поговорим о большом теннисе и его пользе для физического и психологического здоровья.
История игры началась в британском Уэльсе в конце XIX века. Ее основоположником считают майора Уолтона Вингфилда. В 1877 году состоялся первый турнир в Уимблдоне. Изначально большой теннис был игрой привилегированных слоев общества, нынче этот вид спорта распространен по всему миру, научиться игре может любой желающий. Сейчас в России практически в любом городе можно найти тренера, который проводит занятия с детьми либо взрослыми. Если вы ищете школу большого тенниса в Москве, обращайтесь в клуб Chempionov.ru.
Польза большого тенниса для физического здоровья
Регулярные тренировки и игра на корте:
- активизируют кровообращение;
- за счет постоянной смены положения рук, пальцев развивают мелкую и крупную моторику, что особенно полезно для детей;
- повышают выносливость;
- задействуют почти все группы мышц, позволяют сформировать стройную фигуру;
- делают тело гибким;
- улучшают зрение: постоянная смена фокусировки – отличное упражнение для глаз;
- тренируют вестибулярный аппарат;
- повышают скорость реакции
После занятий большим теннисом и взрослые, и дети ощущают приток энергии и улучшение самочувствия.
Польза игры для психологического состояния и умственного развития
Большой теннис не зря называют интеллектуальной игрой. Этот вид спорта:
- развивает аналитическое и оперативное мышление. Так же как в шахматах, здесь нужно просчитывать наперед каждый шаг, при этом размышлять и принимать решения нужно быстро;
- повышает концентрацию внимания;
- помогает контролировать эмоции. Интенсивный темп игры не оставляет времени на раздражение, навык не поддаваться эмоциям помогает юным и взрослым игрокам в повседневной жизни;
- избавляет от депрессии. Динамичная игра требует концентрации внимания и не дает погружаться в мрачные мысли.

У детей большой теннис формирует самостоятельность, уверенность в себе, способность принимать сложные решения.
Как избежать травм
Несмотря на преимущества, теннис – непростой вид спорта, в котором присутствует риск травмироваться. Чтобы этого не случилось, следует подбирать удобную обувь, подходящую вам по размеру. Не стоит спешить с профессиональным инвентарем, берите ракетку, которая соответствует уровню ваших навыков. Не рекомендуется играть в большой теннис людям с болезнями позвоночника, риском инфаркта, страдающим грыжей, радикулитом, воспалением сухожилий.
Если у вас нет противопоказаний по здоровью, но есть желание попробовать свои силы в увлекательной игре, подберите подходящий клуб, наставника и занимайтесь с удовольствием.