Тренажерный зал в Falcon Club: золотой стандарт и кое-что особенное

Многофункциональный фитнес-клуб Falcon Club предлагает любителям тренировок все, что им необходимо. По ссылке https://falconclub.by/fitnes-club/ тренажерный зал в Минске даст потенциальным клиентам полное представление о своих возможностях. На входе тренирующихся ждут раздевалка и бар с протеином, но дальше зал премиум-класса предлагает им кое-что действительно интересное.

Три основных зоны в Falcon Club

Заниматься в зале можно в трех основных зонах на выбор:

• Зона тренажеров. Именно тренажерная зона — наиболее безопасный и таргетированный способ накачивать мышцы. Таргетирование в данном случае работает точно так же, как контекстная реклама: если в случае с кроссфитом или тяжелоатлетическими упражнениями так или иначе задействуется все тело, то тренажер позволяет выбрать конкретную группу мышц и работать над ней изолированно. Это прекрасный способ держать симметрию и баланс под контролем, поскольку, выполняя какие-нибудь технические движения, наше тело часто использует только те мышцы, в которых оно уверено, компенсируя тем самым недостатки прочих групп. Тренажеры позволяют это исправить путем целенаправленного развития каждого участка отдельно.
  
• Зона свободных весов. Как бы ни были хороши тренажеры, в самом принципе их работы кроется подвох, а именно: стабильность и одинаковость движения в любом из них берут на себя механизмы, спортсмену не нужно особо думать, а просто прикладывать усилия в заданной плоскости. И хотя это прекрасно прорабатывает крупные группы мышц, мелкие мышцы-стабилизаторы, а также нейромышечные процессы, направленные на технику выполнения, остаются по большей части не у дел. Именно поэтому иногда случается такое, что, взяв в руки гантели или гирю, человек, привыкший к рельсовым движениям, испытывает дискомфорт: свободный вес “гуляет”, его нужно направлять, понимать его траекторию и положение в пространстве. Поэтому, как бы ни были хороши машины для накачки, пренебрегать простейшим симулятором реальной жизни в виде свободных весов все равно не стоит.
  
• Зона кроссфита. Это место не только для занятий кроссфитом, но и площадка для тяжелой атлетики. Именно кроссфит лучше всего развивает выносливость, хват и легкие.
  

Что предлагает Falcon Club своим членам

В фитнес-клубе также есть зал боевых искусств и залы для групповых занятий. Особый интерес для многих представляет TRX и CYCLING занятия.

После сложной тренировки всегда хочется расслабиться и отдохнуть - в этом помогают два просторных джакузи, паровая сауна, финская сауна.

В клубе часто проводятся фитнес-вечеринки и спортивные турниры, а также воркшопы и мастер-классы. Заниматься можно как с тренером, так и самостоятельно.