Не таблетки и не эликсир молодости: одна привычка 101-летней долгожительницы держит ее в жизненном тонусе

Источник фото: Сгенерировано ИИ

Настроение порой зависит от простого ритуала. Натали Грегер рассказала, почему не изменяет ему.

Разве после ста лет важно, что надеть с утра? Вроде не до нарядов. Но жительница Нью-Джерси думает иначе: начинает день не с хлопот, а с заботы о себе. И дело не в дорогой косметике.

В интервью People Натали перечислила любимые привычки:

• выбирает красивую одежду;
• наносит немного макияжа;
• улыбается и общается.

Это не попытка скрыть возраст, а способ поднять настроение. Женщина следит за питанием, но не отказывается от лакомств. До недавних пор ежедневно гуляла и танцевала.

Любопытная деталь: у Натали шесть правнуков. С родными она общается не только при встречах, но и по видеосвязи. Важнее не пышный праздник, а время вместе.

Национальный институт старения США отмечает: любимые занятия и общение помогают поддерживать душевное благополучие.

Даже короткий звонок близким — не пустяк, а способ оставаться на связи. Но это не рецепт долголетия: один ритуал не гарантирует долгих лет.