Банка тунца и три яйца — этот салат заменяет ужин: сытно, просто, без хлопот

Источник фото: Сгенерировано ИИ

Бывают салаты, которые не дополняют ужин, а полностью его заменяют. Этот — как раз такой: тунец даёт сытность, овощи — свежесть и хруст, а заправка из греческого йогурта делает вкус лёгким.

Ингредиенты: тунец консервированный — 1 банка, яйца — 3 шт., огурцы — 150 г, помидоры — 150 г, красный лук — ¼ шт., греческий йогурт или майонез — 100 г.

Как готовить: отварите яйца и нарежьте их кубиками. Овощи измельчите: огурцы и томаты — крупно, лук — тонкими полукольцами. Тунец достаньте из банки, слейте лишнюю жидкость и разомните вилкой. Соедините все ингредиенты в миске, заправьте йогуртом или майонезом, добавьте соль и перец по вкусу. Перемешайте — ваш быстрый ужин готов.