РЖД, "Аэрофлот", метро Москвы предоставят скидки участникам проекта "Менделеевская карта"
Горожан пригласили стать волонтерами на Московском урбанистическом форуме
Лекции от финансовых экспертов появились доступны на портале "Открытый бюджет города Москвы"
Пассажирам Московского метрополитена раздали 10 тыс. яблок в честь Яблочного спаса
Экономический эффект от нацпроекта "Производительность труда" в столице достиг 2,2 млрд руб.
Собянин сообщил об увеличении производства одежды и обуви московскими компаниями
Проекту "Узнай Москву" исполнилось 10 лет
Советы, как легче пережить жару, давали в Роспотребнадзоре
Как избежать перегрева в жару рассказали специалисты Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека. Они порекомендовали правильно одеваться, есть больше фруктов и соблюдать питьевой режим.
Пресс-служба ведомства отмечает, что в ряде регионов РФ установилась аномально жаркая погода. Температура воздуха превышает средние многолетние значения для данного периода года.
Повышенная температура, как на открытой местности, так и в помещениях может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей. В такое время обостряются хронические заболевания, перегревается организм и резко ухудшается здоровье.
Справиться с ситуацией россиянам поможет ограничение пребывания на улице в период максимально высокой температуры воздуха, снижение физических нагрузок до минимума. Находясь в помещении, необходимо обеспечить его проветривание - приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы или кондиционеры. А выходя на улицу, рекомендуется надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был не тугим, на улице обязательно пользоваться зонтиками, головным убором и солнцезащитными очками, зонтиками.
В жаркую погоду снижается потребность в энергии, поэтому организму летом нужна менее калорийная пища, к минимуму сводится потребление мяса, копченостей и жареного. Лучше всего его заменить рыбой или морепродуктами.